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牙齿，是我们享受美食、展露笑容的重要 “伙伴”，然而牙齿松动却可能悄然来袭，给我们带来诸多不便与困扰。今天就和大家聊聊牙齿松动的防护之道。
选择合适的口腔护理工具，一把好的牙刷是防护的重要 “武器”。选择刷头大小合适、刷毛软硬适中的牙刷，过硬的刷毛可能损伤牙龈和牙齿表面的珐琅质。
注重牙齿锻炼与休息，牙齿也需要适当锻炼，可通过咀嚼无糖口香糖来实现。咀嚼口香糖能促进唾液分泌，唾液中的钙、磷等成分有助于牙齿的再矿化，增强牙齿的抗龋能力，同时也能锻炼咀嚼肌和牙周组织，使牙齿更加稳固。但也要注意让牙齿有足够的休息时间，避免过度咀嚼硬物或长时间咀嚼口香糖，给牙齿和牙周组织造成疲劳。
避免不良用牙习惯，很多不经意的习惯可能伤害牙齿。不要用牙齿咬硬物，例如咬核桃、开啤酒瓶盖等，这会对牙齿造成瞬间的巨大冲击力，容易导致牙齿松动甚至折断。同时，也要改掉单侧咀嚼的习惯，长期单侧咀嚼会使该侧牙齿过度磨损，牙槽骨受力不均，增加牙齿松动风险。另外，紧咬牙关、磨牙等习惯也会对牙齿施加额外压力，可通过佩戴磨牙垫等方式缓解。
选对牙膏很重要；这款云南重楼牙膏，是我们花了16年的时间从原料种植到产品研发，用中医的思路结合现代科技，萃取云南重楼等名贵中草药，对牙齿松动的改善和预防非常有效果，身边的朋友都在用，使用起来特别舒爽，温和不刺激；
牙齿松动并不可怕，只要我们在日常生活中积极防护，关注口腔健康与全身健康的联系，就能让牙齿坚固如初，继续为我们的生活增添光彩。关注随息堂，就是关注口腔健康！要想牙口好，重楼牙膏不能少！
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